Son yılların en çok duyduğumuz hayatımıza yeni giren bir termin ve bazılarımızın tam şekilde çözemediği ‘Yaşam Koçu’ termini oldu. Amerikan transandantalizminin en önemli temsilcilerinden Ralph Waldo Emerson (1803-1882), bu terimin tanımını:
‘Bir yaşam koçu, bize yapabileceklerimizi yaptıran kişidir’ cümlesiyle ifade etmiştir.‘Koçluk’ teriminin kökü ‘koç’(coach) kelimesi, İngilizcede ‘bir yerden bir yere taşıyan araç’ anlamındadır. 16’ncı yüzyılda Fransızcadan İngilizceye geçmiş. Yakın tarihte ilk defa, 1840 yıllarında Oxford Üniversitesi’nde, öğrencileri sınava hazırlayan hocalar için kullanılmaya başlamıştır.
Peki, yaşam koçu tam olarak nedir, ne yapar?
Koç kişinin hem kendi hayatı hem de başkalarının hayatı için bir fark yaratabileceği donanıma sahip olmasına yardımcı olur. Herkes ile iletişim becerilerinin gelişmesine ve doğru ilişkiler kurulmasına destek olan kişidir. Yaşam zorlukları, karışıklıkları içinde, yaşanan olayları daha objektif ve duygulardan arınmış değerlendirme yapmaya , güzel düşüncelerin yaranmasına yardımcı olur. Yaşama karşı direnç içinde değil, yaşam ile birlikte akarak, pozitif farkındalık geliştirerek, pozitif yaşamaya yardımcı olan bir hayat arkadaşıdır.
Yaşam koçluğu süreci genellikle şu temel direkler üzerine kuruludur:
Hedef Belirleme: Hayal ettiğiniz şeyleri somut, ölçülebilir ve ulaşılabilir hedeflere dönüştürmenize yardımcı olur.
Farkındalık Kazandırma: Mevcut durumunuzu, güçlü yönlerinizi ve sizi engelleyen inançlarınızı görmenizi sağlar.
Eylem Planı Oluşturma: Hedefe giden yolda adım adım bir strateji belirler ve motivasyonunuzu yüksek tutar.
Sorumluluk ve Takip: Planladığınız adımları atıp atmadığınız konusunda sizi denetleyerek disiplin sağlar.
Kendisine farklı ve ya da yeni bir yaşam alanı açmak isteyen kişiler için, geçerli, doğru, pozitif etkin bir araç sunar, doğru yol yoldaşlığı rolünde olur.
Koçlar her zaman karmaşayı, hayatında farklı yaşanan olayları öğrenme fırsatına dönüştürmek için yeni pozitif bir bakış açısı kazanmaya yardımcı olur.
Duygularınızı rahat, doğru şekilde ifade etmeyi ve yıkıcı, kırıcı değil, yapıcı ve pozitif bir şekilde karşılık vermeyi öğrenmenize yardımı ola bilir.
“Kendini yetiştirmiş biri diye bir şey yoktur. Hedeflerinize sadece başkalarının yardımıyla ulaşacaksınız ”dedi. ‘’George Shinn’’
Yazar : Klinik Psikolog, Yaşam Koçu, Metafizik Hasan Hasratli
